THE RETREAT – The Next Step

Das Next Step Retreat ist eine Erfahrung für Körper, Geist, Herz und Seele. Begleite uns in den Norden Portugals zu diesem einzigartigen Yoga-Retreat! 

Die Kombination aus luxuriöser Unterkunft, gesundem sowie köstlichem Essen und der erstaunlichen Natur rund um die Stadt Portos wird dich begeistern und bietet einen wundervollen Rahmen für diese spannende Yoga-Reise.

Dr. Alex Kleiner und Heidi Hoelzer kombinieren Bewegung mit inspirierender Musik, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen – ein Workout für Körper, Seele und Geist. 
Alles, was du mitbringen musst, ist ein offener Geist und ein offenes Herz. 

Das Next Step Yoga Retreat ist nicht wie jedes andere Retreat. Diese Woche im Norden Portugals wird dich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene herausfordern.
Durch die Meditation in Bewegung hast du die Möglichkeit, in deine eigene Kraft zu kommen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Sie werden schnell die Transformation und die Energie des „nächsten Schritts“ spüren.

Wir benutzen Yoga, Bewegung, Atem, Musik und Meditation als unsere Werkzeuge. Wir werden einen sicheren Raum für dich schaffen, an dem du dich öffnen, heilen, auf dich selbst hören und es einfach genießen kannst, nur du selbst zu sein. 
Während dieser Woche werden wir uns wieder mit uns selbst verbinden, geerdet sein und präsenter werden. 

Beim Next Step Retreat geht es vor allem um die Selbstpflege, die Heilung von Körper, Geist, Herz und Seele. Du wirst verstehen lernen, dass wir immer eine Wahl haben. Eine Wahl zu fühlen, sich zu bewegen und präsenter im eignen Körper zu werden. 
Darüber hinaus wirst du lernen, wie du Empfindungen annehmen und transformieren kannst, die durch die Bewegungen in den Yogastunden erzeugt werden.

Nach dieser Woche wirst du dich mehr mit deinem Körper verbunden und präsenter fühlen. Wenn der Geist von seinem üblichen Inhalt befreit ist, können wir die Essenz sehen. Das ist wahrliche Präsenz!

Der Unterricht ist auf Englisch und Deutsch!

The Next Step Retreat is a body, mind, heart and soul experience. Join us in Portugal! The combination of luxury accomondation, healthy as well as delicious food and the amazing nature of Porto is the power of The Next Step Retreat. You can feel the transformation immediately as we start the day with meditation and the energy of the The Next Step.

Dr. Alex Kleiner and Heidi Hoelzer combine movement with inspiring music to get your heart rate going and your toes tapping. Creating a workout for the body, soul and spirit. All you need to bring is an open mind and an open heart. This is not like any other class. 

This retreat is meant to challenge you on a physical, mental and spiritual level. Through this meditation in motion you have the opportunity to come into your own power and re-connect with yourself. 
We use yoga, movement, breath, music and meditation as our tools. We will create a safe place for you to open up, to heal, to listen to your inner self and to enjoy just being you. 

During this week, we will reconnect to ourselvesget grounded and become more present. We will move it out, bring it in the room and shake it out.

The Next Step is about selfcare, healing the body, mind, heart and soul. We will come to understand that we have a choice. A choice to feel, move and become present in the body. Learning how to embrace the sensations that we create through the movements, throughout the classes.

After this week you will feel more connected to your body and more present. When the mind is emptied of its usual content, we can see the essence. 

That is presence.

Termine:
04.–11.08.2020
Kosten:
ab 1.049,00 €

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