Yoga & Surf Retreat – Fokus Detox & Strength auf der Quinta Algarve in Portugal

Yoga und Surfen sind das absolute Dream Team und ergänzen sich sowohl auf physischer Ebene, sowie auf mentaler Ebene perfekt. Die Körperübungen, Asanas, im Yoga stärken und dehnen genau die Muskelbereiche, die auch auf dem Surfbrett beansprucht werden. Pranayamaübungen und tägliche Meditationen helfen ihnen dabei wieder zur Ruhe zu kommen und einfach einmal „durchzuatmen“.

Auch das Surfen auf dem Meer und das Spiel mit den Wellen hat eine meditative und entspannende Wirkung auf den Geist und Körper. Während dieses Retreats haben Sie die Möglichkeit tiefer in ihre Asanapraxis, aber und vor allem auch in Ihre Pranayamapraxis einzusteigen, denn das Paddeln auf dem Meer und das Tauchen im Meer erfordern einen langen Atem und eine gute Kondition. Mit verschiedenen Techniken aus dem Pranayama soll Ihre Atmung verbessert und ihre Atemorgane gestärkt werden.

Unterstützt wird dieser Prozess durch veganes/vegetarisches und lokales Essen in höchster Qualität, das entscheidend dazu beitragen kann, Ihren Körper zu entschlacken und Ihre Faszien wieder elastisch und geschmeidig werden zu lassen.

Termine:
12.09 – 19.09.2020
Kosten:

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