Handstand from a Girl's Perspective mit Eva Klein   VOLL !!! WARTELISTE

Eva Klein

Basics, Preps und Drills für alle Hand und Armbalancen

In diesem Workshop legen wir spielerisch die Basis für deine verschiedenen Hand- und Armbalancen. Nicht umsonst sind derartige Yogahaltungen für viele von uns oftmals die „Angst-Asanas“. Das Herz findet sich über unserem Verstand, was nicht nur im Alltag eine Herausforderung darstellt. Gerade als Frau ist eine saubere Handstandtechnik das „A und O“, da wir nunmal anatomisch etwas weniger Kraft haben als Männer.

Dabei lernen wir als Erwachsene auch viel leichter, wenn wir „spielen“, wenn wir die Handstandpraxis als Playground sehen, um zu experimentieren und uns neu zu erfinden. Gerade Frauen benötigen hier auch körperlich eine andere Herangehensweise. Ein Flirt mit dem „Andersherumstehen“, die Leichtigkeit in der körperlichen Praxis steht hierbei im Vordergrund.

Wir werden zuerst die Basics, die physischen und vor allem mentalen Voraussetzungen erfahren, die es benötigt, um die Welt andersherum zu betrachten. Hier geht es vor allem um die Werkzeuge auf dem Weg in die Upside Down Welt. Welche Muskulatur wird benötigt, gekräftigt und gedehnt? Wie kann ich zu Hause üben? Womit beginne ich? Was sind die Schritte auf dem Weg zum freien Handstand?

Hierbei kommen Partnerübungen sowie Hilfsmittel wie Blöcke und Wand zum Einsatz. Und natürlich eine ganze Menge Freude und Spaß! Auch für erfahrene Yogis empfehlenswert, um punktuell zu trainieren, und für alle, die ihre Praxis auf ein neues Level heben wollen.

P.S.: Dieser Workshop ist natürlich auch für Männer! Eine schöne Technik gepaart mit Kraft lässt den Handstand noch eleganter wirken :-)

Theorie: 40%

Asana: 60 %

Fun: 100 %

Eva Klein

„Your body is more than a brain taxi”

"Unsere Körperhaltung beeinflusst unsere Geistes-Haltung – und umgekehrt. Darum ist dieser solch ein wertvolles Instrument für ein authentisches, glückliches und erfolgreiches Leben“. Diese Überzeugung will Eva weitergeben. Hierbei kombiniert sie traditionelle Elemente und klassische Asanas aus dem Yoga mit fließenden, intuitiven Bewegungen aus dem Embodiment. Als Naturwissenschaftlerin verbindet sich wissenschaftliche Erkenntnisse mit östlicher Weisheit. Ihre Einheiten sind sanft, elegant und kraftvoll zugleich. Ihre Stunden zeichnen sich durch viel Humor, Sanftheit und Tiefe aus, Leichtigkeit ist ein wichtiger Teil ihres Unterrichts.
 Eva gibt europaweit Workshops und Retreats, coacht Einzelpersonen, Olympioniken sowie Geschäftskunden. 
Auf internationalen Festivals wie dem weltweit bekannten „Wanderlust“ begeistert Eva tausende von Menschen für Yoga. Sie ist eine der Pionierinnen im deutschsprachigen Raum für Embodied Yoga Principles und agiert zudem als Brand Ambassador für Lululemon. Als Covergirl und Interviewpartnerin findet man Eva in den Fachmedien.



Termine:
The STUDIO Lehel - Samstag, 14. Dezember 2019
Kurszeit:
10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Kosten:
49,00 EUR

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