Mindfulness & Stressmanagement mit Dr. Alexandra Kleiner * WAHLMODUL (10h)

Dr. Alexandra Kleiner

In unserer Gesellschaft ist Stress der Krankheitsauslöser Nummer eins. Kurzfristig führt das zu Schlaflosigkeit, Verspannungen und Schmerzen. Dann zu chronischen Erschöpfung und Reizbarkeit. Auf lange Sicht kann es sich gar zu einem ernsthaftes Gesundheitsrisiko entwickeln. 

Wir werden in diesem Modul auf die Frage eingehen: Was ist Stress?

Wie kann Yoga uns hier wieder ins Gleichgewicht bringen, denn genau darum geht es. Wir wollen Raum für Entspannungsphasen und dauerhafte Ausgeglichenheit schaffen.

Ein kurzer Teil ist Theorie, aber wir werden auch mit Meditation und entspannenden Yoga-Übungen raus aus dem Kopf und so ins Spüren kommen.

Gleichzeitig werden wir versuchen, unsere Muster etwas besser kennen zu lernen.


Beinhaltet Unterrichtseinheiten, Homestudy, Yoga -und Meditationspraxis.

*Bei diesem Workshop handelt es sich um ein Wahlmodul, welches die von uns angebotene 300 Stunden Ausbildung ergänzt. Diese Wahlmodule können von jedem Teilnehmer der an der 300 Stunden Ausbildung teilnimmt, im Rahmen seiner gewünschten Spezialisierung und Interessen besucht werden.

Aber natürlich auch ganz unabhängig von dieser Ausbildung, als reiner Workshop oder persönliche Weiterbildung.

Du bist Unternehmer und möchtest einen Kurs für deine Mitarbeiter anbieten? Wir bieten auch besondere Firmenpakete an, speziell als Workshops für Mitarbeiter. Weitere Infos unter: training@the-studio.yoga


Termine:
The STUDIO Online & Lehel - Samstag, 20. März & Sonntag 21. März 2021
Kurszeit:
DAY 1: 14.00 - 18.30, DAY 2: 13.30 - 17.00
Kosten:
149,00 €

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