Yin Yoga & Sound Bath mit Irina Sterna

Tanja und Irina

Raus aus dem Alltagsstress und sich mal wieder Zeit nur für sich nehmen – das ist die Idee hinter den Selfcare Sundays. Dabei gleichgesinnte Leute kennen zu lernen und zu entspannen sind zudem wundervolle Nebeneffekte dieser Sonntagnachmittage.

An diesem ganz besonderen Workshop tauchen wir ein in das Reich der Sinne. Wir beginnen mit einer tiefenentspannenden Yin Yoga Praxis mit Tanja, die dich auf allen Ebenen entspannen und loslassen lässt. Im Yin Yoga öffnen wir durch das lange Verweilen in den passiven Haltungen einen Raum, der uns wieder mit uns selbst verbindet und uns ins Fühlen bringen kann. Begleitet wird diese Stunde von verschiedenen Gerüchen, die deine Sinne verwöhnen.

Im Anschluss tauchen wir ein in das Reich der Klänge.

Während des harmonischen Sound Baths entspannst du zu den Tönen und Frequenzen der Crystal Alchemy Bowls. Du schwebst in einem Zustand tiefer Entspannung, Anspannung und Stress verschwinden. Basierend auf alten Heiltechniken wirken die Frequenzen der Klangschalen auf zellulärer Ebene, um Geist, Körper und Seele neu zu kalibrieren. Die Töne wirken an Orten, wo keine andere Medizin hingelangt. Diese Frequenzen stimulieren die Alpha-, Theta- und Delta- Gehirnwellen, gleichen die Gehirnhälften aus und fördern ein Gefühl von Leichtigkeit und innerem Frieden. Neben der Linderung von chronischen Schmerzen und Migräne, können verbesserter Schlaf, ein Abbau von Stress und Angstzuständen Auswirkungen eines Sound Baths sein. Alles, was du tust, ist dich hinzulegen und der Alchemie der Töne zuzuhören. Während du im Sound Bath floatest und deine Aufmerksamkeit auf das Hören lenkst, beginnen deine Gehirnwellen von einem aktiveren in einen entspannteren Zustand überzugehen und sich zu verlangsamen. Die Klänge sind eine Einladung in einen tieferen Bewusstseinszustand, eine Gelegenheit, deine innere Welt zu erfahren und zu beobachten. Tiefe Ruhe und Entspannung sowie ein neues Gefühl von Wohlbefinden, Ruhe und Glück.

Termine:
The STUDIO Lehel - Sonntag 15. Dezember 2019
Kurszeit: 15:30 Uhr
14:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Kosten:
39,99 Euro

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